Học cách dùng chậu gỗ ngâm chân thường xuyên giải độc

0
8
dùng chậu gỗ ngâm chân thường xuyên

Học cách dùng chậu gỗ ngâm chân thường xuyên không chỉ giải độc, tiêu trừ mệt mỏi còn giúp tinh thần phấn chấn, sảng khoái hơn.

Ngâm chân là bài thuốc hữu hiệu có lịch sử lâu đời. Từ thời xa xưa cho đến tận bây giờ, người ta không chỉ sử dụng bồn tắm ngâm thuốc vào mùa đông mà sử dụng suốt cả mùa hè, kéo dài quanh năm. Thực chất ngâm chân là cách điều trị bệnh thông qua nước nóng hoặc nước thuốc. Cách này giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn của máu, giảm mệt mỏi, ngủ sâu và ngon hơn. Đặc biệt trong những ngày đông, khí lạnh nhiều, ngâm chân sẽ giúp giải trừ khí lạnh, bảo vệ sức khỏe.

Một số phương pháp ngâm chân giải độc

Tùy vào mục đích người sử dụng mà có những bài thuốc, phương pháp ngâm chân khác nhau. Dưới đây liệt kê các vị thuốc được lưu truyền của người xưa, thường xuyên ứng dụng trong hiện tại.

1. Gừng tươi

Ngâm chân bằng chậu gỗ với gừng tươi giúp phòng ngừa cảm cúm, lạnh cóng chân tay và điều trị chứng viêm khớp. Bởi trong gừng có rất nhiều axit ascorbic, vitamin A và B, kẽm, canxi, iốt, kháng sinh tự nhiên. Mỗi lần ngâm chân chỉ cần sử dụng 5 lát gừng tươi, cho vào nước ấm, sau đó ngâm từ 15 đến 20 phút. Trong quá trình ngâm chân nếu nhiệt độ của nước giảm, bạn có thể thêm nước nóng nhiều lần để giữ sự thoải mái, dễ chịu.

2. Giấm trắng

Đa số chúng ta chỉ biết đến công dụng của giấm trắng trong việc nấu ăn và tẩy sạch vết bẩn chứ ít ai biết đến chức năng chăm sóc sức khỏe. Bồn gỗ ngâm chân bỏ thêm giấm trắng giúp làm sạch máu, loại bỏ vết nám trên da và trắng hồng hơn đồng thời cải thiện chứng mất ngủ. Khi dùng giấm ngâm chân, giấm có thể ngấm qua da chân, đi vào máu, giúp thanh lọc cặn bã trong máu và bệnh biến, từ đó có tác dụng làm sạch máu.

3. Hồng hoa

Chậu gỗ ngâm chân không chỉ đem lại cảm giác thư thái còn có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu nếu bạn thả vào trong đó vài cánh hồng hoa phơi khô. Theo Đông Y, hồng hoa có vị cay, tính ấm, quy kinh Tâm và Can. Công dụng nổi bật của nó là thông kinh ứ trệ, trị bế kinh, sản dịch sau khi sinh không xuống được… Đối với vị thuốc ngâm chân hồng hoa giúp cải thiện chứng giãn tĩnh mạch, tắc nghẽn tuần hoàn máu, giảm chứng tay chân tê.

dùng chậu gỗ ngâm chân thường xuyên

4. Đương quy

Đương quy được biết đến trong Đông Y là vị thuốc có vị ngọt, hơi đắng, hơi cay, mùi thơm, tính ấm. Tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, điều kinh, thông kinh, dưỡng gân, tiêu sưng, nhuận tràng. Mua chậu gỗ ngâm chân, thả đương quy vào nước nóng dùng mỗi ngày là cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn.

5. Muối ăn

Như giấm trắng, muối ăn được biết đến là gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn. Đây còn là phương thuốc đơn giản, dễ tìm, giá rẻ, hiệu quả trong cách ngâm chân. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần thả một nắm nhỏ muối trắng, hòa tan vào nước nóng trong chậu ngâm chân bằng gỗ. Tiếp tục duy trì trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện, quá trình lão hóa chậm lại, vết nứt nẻ trên bàn chân không còn.

6. Ngải cứu

Ngải cứu là vị thuốc thần chữa bách bệnh. Ngải cứu có chứa glucose, tannis, chlorophyll, axit malic, vitamin B và vitamin C. Bởi vậy nó có tác dụng chống nhiễm khuẩn, đặc tính chống tiêu chảy cũng như các lợi ích sức khỏe khác. Đối với việc ngâm chân, ngải cứu sẽ trị ho có đờm, trị ngứa da hiệu quả. Ngoài ra nó còn an toàn tuyệt đối với làn da nhạy cảm.

Một số chú ý khi ngâm chân

Ngâm chân trong chậu gỗ hay tiếp xúc cả cơ thể với thùng tắm gỗ thuốc bạn nhất định phải chú ý những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

Những việc không nên làm

– Không ngâm chân quá 30 phút: Thời gian ngâm chân tốt nhất là không quá 30 phút, người lớn tuổi không quá 20 phút. Mục đích để tránh tim đập nhanh và loạn nhịp tim.

– Không nên vội ngâm chân sau bữa ăn 30 phút: Trong 30 phút sau bữa ăn, máu được tập trung tại phần bụng, do đó ngâm chân sẽ ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa, làm xuất hiện chứng khó tiêu.

cách ngâm chân thường xuyên

Những người không nên ngâm chân

Nhóm người có bệnh đặc biệt cần phải thận trọng khi ngâm chân. Đó là những người bị bệnh tim mạch, mạch máu não, trẻ em, phụ nữ có thai khi ngâm chân cần chú ý không để nhiệt độ nước quá nóng để tránh tổn thương tới sức khỏe. Điều kiêng kỵ khi ngâm chân đối 4 nhóm người

– Bệnh tim mạch và mạch máu não: Những người bị bệnh tim mạch, mạch máu não, không được ngâm chân quá 20 phút, nhiệt độ nước ngâm không được quá 40℃, nếu không sẽ dễ làm cho đại não và tim không đủ máu cung cấp, dẫn đến chóng mặt hoa mắt.

– Người bị bệnh tiểu đường: Người bị bệnh tiểu đường da sẽ tương đối yếu, da dưới chân cũng rất nhạy cảm với nhiệt độ, dễ bị bỏng.

– Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai sử dụng chậu ngâm chân bằng gỗ, thời gian không được quá lâu, khoảng 15 phút là tốt nhất.

– Trẻ em dưới 10 tuổi: Thường xuyên ngâm chân bằng nước nóng có thể khiến dây chằng dưới chân trẻ nhỏ bị lỏng, không tốt cho sự phát triển của bàn chân trẻ, sẽ làm tăng khả năng bị chứng chân bẹt.

 

 

BÌNH LUẬN