Kiên trì ngâm gừng với chậu gỗ ngâm chân không cần dùng đến thuốc bổ

0
5
chậu gỗ ngâm chân với gừng

Trong tất cả các vị thuốc, dược liệu phổ biến dùng với chậu gỗ ngâm chân phải kể đến gừng. Nếu kiên trì dùng nguyên liệu tự nhiên, giá rẻ này bạn sẽ thu được nhiều công dụng tuyệt vời.

Không chỉ trong Đông Y hay y học cổ truyền của Việt Nam mà ngay cả những tài liệu cổ xưa của Trung Hoa ghi chép lại, cũng ca ngợi việc dùng chậu ngâm chân bằng gỗ. Trong đó khẳng định, nếu ngâm chân thường xuyên thì không cần đến thuốc bổ cơ thể vẫn khỏe mạnh. Bởi ngâm chân là cách đơn giản và hiệu quả nhất để thư giãn tinh thần. Đồng thời kích thích huyệt vị, đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết. Khi ngâm, tắm trong bồn tắm thuốc sẽ đạt tới hiệu quả thư giãn và bảo vệ toàn diện đối với cơ thể.

Bài thuốc lựa chọn để ngâm chân cũng vô cùng quan trọng. Nó quyết định trực tiếp tới hiệu quả của phương pháp trị liệu này. Do đó cần lựa chọn và tham khảo kỹ lưỡng trước khi quyết định sử dụng, điều trị lâu dài. Các thầy thuốc Trung y đặc biệt ưa chuộng gừng, bởi sự phổ biến và hữu hiệu của nó.

kiên trì với chậu gỗ ngâm chân

6 công dụng khi ngâm chân với gừng

1. Trị cảm mạo

Cắt một miếng gừng bằng ngón tay cái, cho vào chậu gỗ ngâm chân trong nước nóng, nhiệt độ nước khoảng 40 độ C. Người bị bệnh cảm mạo ngâm chân với nước gừng có thể ngăn chặn bệnh tình trở nặng. Khi mới xuất hiện dấu hiệu, tình trạng bệnh nếu thực hiện ngâm chân kịp thời sẽ khỏi nhanh chóng.

Người không mắc bệnh cũng có thể tránh hàn khí xâm nhập và phòng trừ các căn bệnh về thời tiết khi chuyển mùa.

2. Trị phong thấp

Gừng có đặc tính khử hàn, khử phong thấp rất tốt. Người bị phong thấp nên duy trì thói quen mỗi tối ngâm chân bằng nước gừng khoảng 30 phút, bệnh tình có thể nhanh chóng thuyên giảm.

Các thầy thuốc Trung y khuyến khích người bệnh ngâm chân bằng thùng gỗ tắm thuốc, mực nước cao tới bắp chân để đạt được hiệu quả tối đa.

3. Giảm tình trạng lạnh tay chân

Nhờ có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, gừng được biết tới như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu.

Chứng lạnh tay chân có nguyên nhân chủ yếu là bởi cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này. Ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

ngâm chân chậu gỗ

4. Cải thiện giấc ngủ

Cho thêm một lượng vừa phải giấm đen vào nước gừng trong khi ngâm chân có tác dụng rất tốt trong việc kích thích huyệt vị, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, khiến thân thể thả lỏng, giảm bớt mệt nhọc, từ đó đạt được hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

5. Dưỡng thận

Ngâm chân với nước gừng cải thiện tình trạng lưu thông máu. Hàng ngày phối hợp với các món ăn bổ thận sẽ đạt được hiệu quả dưỡng thận rất tốt.

6. Làm chậm quá trình lão hóa

Quá trình lão hóa của con người diễn ra nhanh chủ yếu là do thận suy yếu chức năng vì đã hoạt động quá nhiều. Trong khi đó, dùng chậu ngâm chân bằng gỗ với nước gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

3 lưu ý khi ngâm chân với gừng

1. Thời gian ngâm chân:

Ngâm trong chậu gỗ hay thùng tắm gỗ chỉ nên tiến hành từ 15 đến 30 phút. Bởi trong quá trình này, máu trong cơ thể tuần hoàn nhanh hơn, nhịp tim cũng nhanh hơn so với bình thường, làm gia tăng gánh nặng cho trái tim. Mặt khác, bởi trong lúc ngâm chân, máu chủ yếu đi xuống hai chân dưới. Trong trường hợp này người thể chất suy yếu dễ bị choáng váng do thiếu máu não, thậm chí có thể bị ngất ngay trong lúc ngâm chân.

Do đó, người có tiền sử mắc bệnh tim, đột quỵ, người lớn tuổi tuyệt đối không nên ngâm chân quá lâu. Khi thấy có dấu hiệu choáng váng, cần ngừng ngay việc ngâm chân và lên giường nằm nghỉ.

chậu gỗ ngâm chân với gừng

2. Thời điểm ngâm chân

Khi vừa ăn xong, phần lớn lượng máu trong cơ thể đều dồn về dạ dày để phục vụ cho quá trình tiêu hóa – hấp thu. Ngâm chân lúc này sẽ khiến lượng máu phục vụ hệ tiêu hóa bị phân tán tới các chi dưới, khiến cơ thể không đủ động lực để tiêu hóa thức ăn, lâu dài sẽ dẫn đến chứng khó tiêu. Thời điểm thích hợp nhất để tiến hành ngâm chân là ít nhất 30 phút sau khi ăn xong.

Một số người có thói quen ngâm chân trước khi lên giường ngủ. Điều này đem lại cảm giác thư giãn rất tốt, khiến giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên không nên ngủ lập tức sau khi vừa ngâm chân trong bồn tắm ngâm thuốc. Cần lau khô và nghỉ ngơi một chút trước khi đi ngủ.

3. Nhiệt độ nước ngâm chân

Nhiệt độ của nước ngâm không nên quá nóng, cũng không nên quá lạnh. Đối với người bình thường, nhiệt độ cơ thể thường dao động ở mức 36-37 độ C. Vậy nước ngâm chân có thể cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 2-3 độ C, khoảng 40 độ là vừa ấm.

Đối với người có da chân thô cứng, nhiều vết chai, nhiệt độ của nước ngâm có thể nóng hơn một chút. Tuy nhiên, đối với trẻ em, người bị tiểu đường thì nước ngâm nên để nhiệt độ thấp hơn để tránh da chân bị bỏng.

BÌNH LUẬN