Mua chậu gỗ ngâm chân cho bà bầu ngay vì lợi ích quá tuyệt vời!

0
12
ngâm chân cho bà bầu

Mua chậu gỗ ngâm chân cho bà bầu trong suốt thai kỳ rất tốt. Điều này giúp các mẹ có thói quen sinh hoạt khoa học để có sức khỏe ổn định.

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng và tập luyện quan trọng như nhau. Mẹ bầu không nên xem nhẹ hay bỏ qua thể dục thể thao, các hình thức thư giãn giải trí. Cân bằng tốt được hai yếu tố này không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé mà còn giúp mẹ giữ được vóc dáng sau sinh. Mẹ nên mua chậu gỗ ngâm chân ngay và học hỏi các kinh nghiệm chia sẻ để có được một cuộc “vượt cạn” thành công nào.

Bà bầu nên ngâm chân mỗi tối

Thể trạng của bà bầu thay đổi

Từ tháng thứ 7 của thai kỳ trở đi, các bà bầu sẽ có dấu hiệu chân bị phù nề (có nhiều mẹ bầu sẽ bị sớm hơn tuỳ cơ địa). Triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như tăng cân nhiều (nhìn chân múp múp chứ chưa hẳn là phù nề) cộng thêm ăn mặn (giữ nước trong người) hoặc ít vận động tập thể dục, ngồi lâu và ngồi nhiều.

Bên cạnh đó cơ thể phụ nữ khi mang thai tạo ra máu và dịch nhiều hơn, gấp rưỡi với trước khi mang thai. Các chất lỏng này sẽ tích tụ ở bàn chân và mắt cá chân, gây nên một tình trạng phổ biến được gọi là phù nề. Có những mẹ bầu chỉ sưng thông thường, ảnh hưởng đến thẩm mỹ nhưng có rất nhiều trường hợp sưng nặng, gây khó khăn cho việc đi lại. Tất cả các trường hợp đó đều được giải quyết sau khi tập thể dục. Một trong số cách luyện tập là ngâm chân trước khi đi ngủ, điều này cực kì có ích cho các mẹ bầu, đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ 3. Ngâm chân trong thùng gỗ tắm thuốc hay chậu gỗ ngâm chân giúp giảm tình trạng sưng và căng thẳng ở bàn chân.

ngâm chân cho bà bầu

Điều trị biến đổi bằng việc ngâm chân

Theo Đông y, chân là gốc của cơ thể. Trên bàn chân có đến 60 huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân cùng với nước nóng sẽ làm giảm tình trạng phù nề cho bàn chân. Tác dụng càng tuyệt vời hơn khi ngâm chân đúng cách và thường xuyên. Nó không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụng đến cả cơ thể của bạn. Bởi khi hai bàn chân thường xuyên tiếp đất (mang thuộc tính âm), cộng thêm sự ẩm ướt từ môi trường xung quanh sẽ làm cho âm càng tăng. Tích tụ sẽ trở thành âm tà, đây là nguyên nhân gây ra các bệnh đau nhức xương khớp…

Theo Tây y, bàn chân là “trái tim thứ hai” của cơ thể. Trong đó có chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não. Do đó chăm sóc đôi bàn chân làm tăng tuần hoàn máu, giúp cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp ngâm chân trong chậu ngâm chân bằng gỗ được rút ra từ y học cổ truyền phương Đông. Cách làm hoàn toàn tự nhiên, cưc kì dễ chịu đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Đồng thời đây là một liệu pháp đơn giản rẻ tiền tại nhà mang lại nhiều lợi ích. Các bà bầu đã ngâm chân đều cảm thấy tuyệt vời hơn sau khi điều trị.

Hướng dẫn ngâm chân cho bà bầu

Các dược liệu hay dùng

– Trà (dùng bã trà)

Đổ trà vào cho nước nấu sôi vào, trộn các thành phần còn lại trong thau gỗ hoặc inox (đừng dùng thau nhựa) vì có thể ra các tạp chất không tốt, đợi khoảng 10-15 phút cho các thành phần hòa lẫn vào nhau. Sau đó pha với nước lạnh (sờ vào vừa đủ ấm là được) rồi cho chân vào ngâm. Chuẩn bị 1 khăn để lau chân.

– Muối hột (1 muỗng)

Ngâm chân với muối đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai vì nó điều chỉnh hơn 300 phản ứng sinh hóa, các phụ tá của cơ bắp và chức năng thần kinh, giữ cho xương chắc khỏe và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

– Xả tươi (đập dập khoảng 3 tép, gừng tươi 1 nhánh (giã ra) hoặc cắt thành lát (ngâm lâu hơn cho ra chất), chanh 1 trái (cắt nhỏ ra).

cách ngâm chân cho bà bầu

Các triệu chứng có thể điều trị

– Giảm phù nề

– Giảm mất ngủ

Đây là triệu chứng gặp phải ở bất kỳ bà bầu nào. Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động nghiêm trọng đến tinh thần. Để lâu dài, không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Sử dụng chậu gỗ ngâm chân và dược liệu có thể điều trị dứt điểm tình trạng này.

– Xóa tan mệt mỏi

–  Giảm đau do viêm khớp

– Giữ cho chân không bị lạnh

– Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân

Lưu ý

– Phụ nữ mang thai chỉ nên ngâm chân ở nhiệt độ vừa phải, không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng là dưới 37 độ C, mùa lạnh tốt nhất khoảng 40-50 độ. Nước quá nóng có thể làm tăng nhịp tim và làm giảm lưu lượng máu cung cấp đến em bé.

– Thời gian ngâm bàn chân chỉ khoảng 15- 20 phút là được (không ngâm quá 30 phút) và chú ý là lượng nước trong chậu gỗ ngâm chân phải ngập trên cổ chân. Ở cổ chân có ba đường kinh dương, ba đường kinh âm. Nước ngập cổ chân để thuốc có thể tác động lên các huyệt giúp cho khí huyết trong kinh mạch lưu thông, từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể.

 

BÌNH LUẬN