Một số khuyến cáo về việc sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi

0
12

Không chỉ spa, sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi được ưa chuộng rộng rãi ở mỗi hộ gia đình. Trong một thời gian ngắn nó đã trở thành trào lưu chăm sóc sức khỏe.

Xu hướng sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi phổ biến

Lợi ích lớn đem lại từ việc ngâm chân trong chậu gỗ

Trong tài liệu của Y học cổ truyền từ lâu lưu trữ đã khẳng định vai trò vô cùng quan trọng của bàn chân đối với cơ thể. Là nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo, nó quyết định việc tuần hoàn và lưu thông khí, máu đến nhiều bộ phận. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ dùng chậu ngâm chân bằng gỗ, ngâm chân trong nước nóng với các dược liệu sẽ giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Điều đó không chỉ giúp cơ thể bạn được thư giãn mà các bệnh có trong cơ thể cũng đang được điều trị từ từ.

sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi

Nếu trước đây, hình thức chăm sóc sức khỏe tuyệt vời này chỉ được sử dụng cho vua chúa thì ngày nay nó được phổ cập, đại trà hơn. Những người có điều kiện kinh tế hoặc sở thích “sang chảnh” có thể đến các spa để ngâm chân. Đa số mọi người lựa chọn sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi tại nhà. Chi phí hợp lý, tiết kiệm thời gian, công sức di chuyển lại có thể linh hoạt làm được nhiều việc khác.

Chậu ngâm chân gỗ sồi phù hợp với nhu cầu sử dụng

Cùng với nhu cầu của con người là sự phát triển mạnh mẽ của thị trường chậu ngâm chân. Hiện nay có rất nhiều sản phẩm chậu với các chất liệu phong phú như: gỗ, sắt, nhựa, sứ,… Nhưng phổ biến nhất, được ưa chuộng nhất vẫn là chậu gỗ ngâm chân.

– Bởi đây là sản phẩm có độ tương đồng cao với phương pháp ngâm chân truyền thống, tạo cảm giác thân thuộc cho người sử dụng.

– Chất liệu gỗ bền và có tính giữ nhiệt cao hơn so với các chất liệu khác do đó có tính kinh tế và thiết thực với nhu cầu hàng ngày.

Chậu ngâm chân bằng gỗ được thiết kế với nhiều kiểu dáng, kích thước, chất lượng và mẫu mã khác nhau. Khi tìm hiểu bạn sẽ mất khá nhiều thời gian lựa chọn. Chậu ngâm chân gỗ sồi là sản phẩm bán chạy trên thị trường bởi nó có mức giá dễ đáp ứng trong cả spa và hộ gia đình.

Những điều cần biết để sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi hiệu quả

Hướng dẫn cách ngâm chân trong chậu gỗ

Máu huyết lưu thông dễ dàng, tinh thần thư giãn, nhanh chóng có một giấc ngủ ngon, các triệu chứng đau đầu hay ngủ không ngon, tinh thần uể oải,… sẽ biến mất hoàn toàn nếu bạn ngâm chân trong chậu gỗ với nước nóng đều đặn.

chậu ngâm chân gỗ sồi

Nguyên tắc cần chú ý:

– Dùng nước quá nóng để ngâm chân có thể dẫn đến đau, tấy đỏ, thậm chí là bỏng nặng. Nhiệt độ thích hợp của nước ngâm chân ấm không quá 41 độ C. Để duy trì nhiệt độ sau khi ngâm khoảng 15 phút có thể thêm nước nóng.

– Người có bệnh tim mạch, huyết áp, thường xuyên choáng váng đầu không ngâm chân lâu, chỉ ngâm ở nhiệt độ khoảng 37 độ C.

– Nước trong chậu ngâm chân gỗ sồi phải ngập qua mắt cá chân (khoảng 2cm). Nếu ngâm trong thùng cao thì ngâm chân trong nước tới bắp chân. Điều này nhằm giúp khí huyết lưu thông tốt nhất.

– Diện tích chậu đủ lớn để bàn chân của bạn có đủ chỗ ngâm, không quá chật chội, nhồi nhét.

– 9 giờ tối hàng ngày là thời điểm thích hợp để ngâm chân vì đây là thời điểm thận khí yếu nhất trong ngày. Nếu ngâm chân sẽ giúp tăng thân nhiệt, huyết quản sẽ nở ra, có lợi cho việc tăng tuần hoàn máu.

– Khi ngâm chân cần ngồi thẳng lưng và ngâm trong khoảng từ 20 – 30 phút, kết hợp xoa bóp chân và lòng bàn chân.

– Có thể bổ sung thêm các loại thảo mộc như muối, sả, gừng, chanh, giấm, ngải cứu, lá lốt… để tăng hiệu quả trị liệu.

– Nếu bạn thêm vài giọt tinh dầu vào nước ngâm chân nó sẽ trôi nổi trên mặt nước thay vì tàn vào cùng nước ngâm chân. Do đó cần bổ sung thêm các chất nhũ hóa (như sữa).

– Khi ngâm chân mà thấy mồ hôi ra nhiều thì nên dừng ngay, lau khô mồ hôi và nằm nghỉ ngơi nơi kín gió, tránh nguy cơ choáng.

Lưu ý đặc biệt:

– Không sử dụng nước quá nóng để ngâm chân

– Không ngâm chân khi đói hoặc khi vừa ăn no

– Không ngâm chân khi ngồi phòng lạnh (điều hòa hoặc quạt quá lạnh)

– Không đi ngủ luôn sau khi ngâm chân

Ai không được ngâm chân trong chậu gỗ?

Lợi ích của việc sử dụng chậu ngâm chân gỗ sồi rất phong phú nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng và thu được hiệu quả như nhau. Nó phụ thuộc rất nhiều vào đặc điểm thể trạng của từng người và tình trạng bệnh lý đang tồn tại trong cơ thể. Bạn cần nắm rõ được các trường hợp sau để tránh cho mình những tổn hại không mong muốn.

– Dây chằng chân có thể trở nên lỏng lẻo, không có lợi cho việc phát triển chân, thậm chí làm cho cột sống biến dạng… nếu ngâm chân nước nóng thường xuyên cho trẻ em.

– Người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng tắc nghẽn động mạch (những bệnh của người già) ngâm chân nước nóng lâu ngày có thể dẫn tới hoại tử.

– Người bị giãn tĩnh hoặc bị suy tĩnh mạch hạn chế ngâm, nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ dưới 40 độ C.

– Người mắc bệnh tiểu đường lớp da chân tương đối mỏng, dây thần kinh và bàn chân nhạy cảm với nhiệt độ. Ngoài ra, nếu chân bị mụn nước nhỏ, không xử lý tốt có thể dẫn đến nhiễm trùng bàn chân, viêm loét…

– Người trong thời gian bị bong gân, có vết thương hở ở chân thì không nên ngâm chân.

– Người mắc bệnh herpes ở chân, eczema không phù hợp với ngâm chân vào nước nóng.

– Người sau khi uống rượu không nên ngâm chân.

BÌNH LUẬN